Øvelser for fødder, kropsholdning og strækøvelser

1. Øvelser for fødder, kropsholdning og strækøvelser
Fødderne bliver strukket og styrket gennem flere øvelser, der også har til formål at smidiggøre dem.

Efter fødderne, fokuseres der på kropsholdningen i den stående stilling. 

Kropsholdnings øvelsen leder således videre til den sidste del, der fokuserer på at strække hele kroppen ud. Her kommer hænder og arme også med i billedet, og formålet er at få kroppen helt i ro.