Afspænding og bevægelse i varmt vand

 

Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning.
Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land.

Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem.

Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding.

Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt.


- Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.

Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

 

 

 

 

 

Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning.
Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land.

Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem.

Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding.

Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt.


- Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.

Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

 

 

 

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 21248
Status: Igangsat
Første møde: 23-09-2021 15:15
Mødegange: 12
Lektioner: 12
Undervisere: Trine Camilla Rasmussen
Priser:
Handikap DKK 1.010,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
23-09-2021 15:15 23-09-2021 16:00 1,00 Varmtvands bassin Veksebo Svømmecenter
30-09-2021 15:15 30-09-2021 16:00 1,00 Varmtvands bassin Veksebo Svømmecenter
07-10-2021 15:15 07-10-2021 16:00 1,00 Varmtvands bassin Veksebo Svømmecenter
14-10-2021 15:15 14-10-2021 16:00 1,00 Varmtvands bassin Veksebo Svømmecenter
28-10-2021 15:15 28-10-2021 16:00 1,00 Varmtvands bassin Veksebo Svømmecenter
04-11-2021 15:15 04-11-2021 16:00 1,00 Varmtvands bassin Veksebo Svømmecenter
11-11-2021 15:15 11-11-2021 16:00 1,00 Varmtvands bassin Veksebo Svømmecenter
18-11-2021 15:15 18-11-2021 16:00 1,00 Varmtvands bassin Veksebo Svømmecenter
25-11-2021 15:15 25-11-2021 16:00 1,00 Varmtvands bassin Veksebo Svømmecenter
02-12-2021 15:15 02-12-2021 16:00 1,00 Varmtvands bassin Veksebo Svømmecenter
09-12-2021 15:15 09-12-2021 16:00 1,00 Varmtvands bassin Veksebo Svømmecenter
16-12-2021 15:15 16-12-2021 16:00 1,00 Varmtvands bassin Veksebo Svømmecenter
  • Start: 23-09-2021 15:15
    Slut: 23-09-2021 16:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassin
    Sted: Veksebo Svømmecenter
  • Start: 30-09-2021 15:15
    Slut: 30-09-2021 16:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassin
    Sted: Veksebo Svømmecenter
  • Start: 07-10-2021 15:15
    Slut: 07-10-2021 16:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassin
    Sted: Veksebo Svømmecenter
  • Start: 14-10-2021 15:15
    Slut: 14-10-2021 16:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassin
    Sted: Veksebo Svømmecenter
  • Start: 28-10-2021 15:15
    Slut: 28-10-2021 16:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassin
    Sted: Veksebo Svømmecenter
  • Start: 04-11-2021 15:15
    Slut: 04-11-2021 16:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassin
    Sted: Veksebo Svømmecenter
  • Start: 11-11-2021 15:15
    Slut: 11-11-2021 16:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassin
    Sted: Veksebo Svømmecenter
  • Start: 18-11-2021 15:15
    Slut: 18-11-2021 16:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassin
    Sted: Veksebo Svømmecenter
  • Start: 25-11-2021 15:15
    Slut: 25-11-2021 16:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassin
    Sted: Veksebo Svømmecenter
  • Start: 02-12-2021 15:15
    Slut: 02-12-2021 16:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassin
    Sted: Veksebo Svømmecenter
  • Start: 09-12-2021 15:15
    Slut: 09-12-2021 16:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassin
    Sted: Veksebo Svømmecenter
  • Start: 16-12-2021 15:15
    Slut: 16-12-2021 16:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassin
    Sted: Veksebo Svømmecenter

Underviser

Navn: Trine Camilla Rasmussen

Adresse: Smedevej 2,1

Email: trine.camilla@hotmail.com

Telefon privat: 23 49 25 17

Telefon arbejde:

Telefon mobil:

Se CV her

Trine Camilla Rasmussen

Fysioterapeut

Find vej

Adresse:
Veksebo Svømmecenter
(Varmtvands bassin)
Smedevej 4
3480 Fredensborg

dof