Søg i alle hold

Holdnr Navn Sted Start Ugedag  
2021 Medlems kontingent 2021, Bevar Mig Vel Bevar Mig Vel
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Vær med til at støtte foreningen Bevar Mig Vels arbejde med folkeoplysende kvalitetsundervisning på bevægelsesområdet.

Foreningen Bevar Mig Vel arbejder for, at skabe mulighed for bevægelsesundervisning, primært undervisning i varmtvandsbassiner i Nordsjælland. Foreningen arbejder for at undervisningen som deltagerne modtager, er af høj kvalitet.

Foreningen driver aftenskolen Bevar Mig Vel, der arbejder med at skabe muligheder for undervisning, for mennesker med nedsat bevægelighed, f.eks. bevægelsesundervisning i varmtvandsbassiner.
 
Som medlem er du den første der får tilbud om nye hold og ledige pladser.
Som medlem kan du ønske dig interessante foredrag og debatter, og som medlem kan du deltage gratis. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 2021
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-01-0001 00:00
Mødegange: 0
Lektioner: 0
Undervisere:
Priser:
Almen DKK 50,00
20101 Modstandskvinder 1940-45 - de satte livet på spil for Danmarks frihed Nordstjerneskolen 26‑03‑2020 19:00 Tor
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Pga. corona, er vi selvfølgelig nød til at aflyse den 26/3. Vi vil finde en ny dato, når vi igen må samles om et fordrag. Alle tilmeldte får besked om ny dato.

Kvinder, krig og besættelse! Der er lavet metervis af film og skrevet side op og side ned om de tusinder af danske modstandsfolk, der satte livet på spil i kampen mod den tyske besættelsesmagt under 2. Verdenskrig. Men én gruppering har endnu ikke haft hovedrollen om den danske modstand — nemlig kvinderne. Og det på trods af, at mere end 700 kvinder blev interneret af nazisterne i Frøslevlejren.

Nogle deltog i sabotage af jernbaner og fabriksanlæg. Andre transporterede våben, var logiværter for jødiske flygtninge og faldskærmsfolk, eller de opsporede stikkere og fremskaffede falske identitetskort. Atter andre trykte og uddelte illegale blade og bøger.

Kvinder, krig og besættelse: I forbindelse med 80 års dagen den 9. april  har vi bedt Pia Fris Laneth fortælle om kvinderne under krig og besættelse. Pia Fris Laneth er uddannet cand. adm. pol. (politolog) fra Institut for Statskundskab, Københavns Universitet. Hun har arbejdet som journalist og redaktør siden 1978, blandt andet i Danmarks Radio og på Dagbladet Information. Siden 2009 : Selvstændig forfatter, foredragsholder, filminstruktør

Arrangementet afholdes 26. marts 2020 kl. 19 på Store Torv ved indgangen til Gribskov Svømmehal, Nordstjerneskolen Boagervej 26 Helsinge.

Alle foreningen Bevar Mig Vels medlemmer kan deltage gratis, men tilmelding er nødvendigt. Pris for andre er kr 75.

Medlemskab af Bevar Mig vel koster 50kr, så du sparer 25 kr ved at blive medlem før du tilmelder dig.
Bliv medlem: https://www.bevarmigvel.dk/program-2020/soeg-i-alle-hold/?classId=7b42b0a8-a189-41d2-8d13-ab1e01802929

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20101
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-03-2020 19:00
Mødegange: 1
Lektioner: 1
Undervisere: Pia Fris Laneth
Priser:
Almen DKK 75,00
Foreningsmedlem Bevar Mig Vel DKK 0,00
20202 Få styr på din økonomi og lær at investere! Kulturhuset Helsinge 18‑11‑2020 18:30 Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Kvinde Sæt Kursen: Få styr på din økonomi og lær at investere! er udsat. Alle tilmeldte får direkte besked om den nye mødedato.

Vil du gerne have styr på din økonomi og se dine penge arbejde for dig og vokse? Drømmer du om økonomisk frihed til at kunne tage orlov fra jobbet og rejse med familien? Eller om at forlade arbejdsmarkedet tidligt?
Eller måske bare have overskuddet til at kunne lægge nogle pauser ind i arbejdslivet, hvor du i stedet kan hellige dig efteruddannelse, familien eller bare helbredet og livet i almindelighed? Så er der god inspiration og konkrete råd at hente hos fremtidsforsker Louise Fredbo-Nielsen.

Louise Fredbo-Nielsen er selv gået fra økonomisk fiasko og angst for at tjekke sin konto til at være investor. Og så er hun forfatteren bag en bogen, ’Sæt kursen’, hvor hun har samlet sine erfaringer og nedfældet de bedste og vigtigste af de mange råd, hun selv indsamlede, da hun besluttede selv at tage styringen over sin egen økonomi.

Og det lyder jo skørt, at det skulle være noget, man ikke gør. Det er jo vores egne penge, og ikke at forholde os til dem og selv have kontrol over og med dem, ville jo være virkelig mærkeligt. Ikke? Ikke desto mindre er det sådan det forholder sig for virkelig mange mennesker: Det er – skal man tro mediernes overskrifter – almindeligt kendt, at vi går glip af millioner af kroner gennem et liv, netop ved ikke at forholde os til vores økonomi – og måske endda investere nogle af vores penge. Og det er dumt alene af den grund, at alt tyder på, at vi kommer til at leve længere liv, og derfor – selvom vi også går senere på pension – får brug for at få pengene til at slå til i længere tid, end vi måske går rundt og tror.

Derfor har vi inviteret Louise Fredbo-Nielsen til at komme og gøre os alle sammen klogere på, hvordan vi selv kan få vendt tendensen – og andel i nogle af de mange millioner, der bare står og sygner hen i bankerne.

Du får gode råd, konkrete bud på investeringsstrategier, værktøjer, fif og kærlige spark, og hvis det går, som vi regner med, vil du gå inspireret herfra med fornyet mod på at tage kontrol over din økonomi.

Louise Fredbo-Nielsen er fremtidsforsker og cand.merc i International Business & Politics fra CBS, Paris og Beijing. Louise er prisvinder og tidligere ekstern lektor i entreprenørskab og innovation, og så holder hun foredrag i Danmark og resten af verden.

Arrangementet skulle være afholdt den 18. november 2020 kl. 18.30 i Helsinge Kulturhus, Lille Sal, Boagervej 26 Helsinge. På grund af corona, har vi været nød til at udsætte arrangementet. Vi ved endnu ikke hvornår det kan lade sig gøre at mødes igen, men vi glæder os.

Alle foreningen Bevar Mig Vels medlemmer kan deltage gratis, men tilmelding er nødvendigt. Pris for andre er kr 75.

Medlemskab af Bevar Mig Vel koster 50kr, så du sparer 25 kr ved at blive medlem før du tilmelder dig.
Bliv medlem: https://www.bevarmigvel.dk/program-2020/soeg-i-alle-hold/?classId=7b42b0a8-a189-41d2-8d13-ab1e01802929

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20202
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-11-2020 18:30
Mødegange: 1
Lektioner: 1
Undervisere: Louise Fredbo-Nielsen
Priser:
Foreningsmedlem Bevar Mig Vel DKK 0,00
21114 Bevægelse og afspænding i varmtvands bassin Gribskov Svømmehal 04‑01‑2021 18:00 Man
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

16 mødegange á 1 lektion. Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning.
Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land.

Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem.

Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding.

Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, gigt, sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt.

I vand kan man træne uden at overbelaste. Vand er tungt at flytte, og vandmodstanden bruges til at træne muskler, kondition og åndedræt. Hjerte- og kredsløbssystemet styrkes gennem vandtrykket. Opdriften gør, at overvægtige og mennesker med led og muskelproblemer, ubesværet kan motionere.

Gribskov Svømmehals varmtvandsbassin har 34 grader varmt vand og er 1,20 meter dybt.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21114
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-01-2021 18:00
Mødegange: 16
Lektioner: 16
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 975,00
21115 Bevægelse og afspænding i varmtvands bassin Gribskov Svømmehal 04‑01‑2021 18:45 Man
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

16 mødegange á 1 lektion. Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning.
Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land.

Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem.

Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding.

Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, gigt, sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt.

I vand kan man træne uden at overbelaste. Vand er tungt at flytte, og vandmodstanden bruges til at træne muskler, kondition og åndedræt. Hjerte- og kredsløbssystemet styrkes gennem vandtrykket. Opdriften gør, at overvægtige og mennesker med led og muskelproblemer, ubesværet kan motionere.

Gribskov Svømmehals varmtvandsbassin har 34 grader varmt vand og er 1,20 meter dybt.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21115
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-01-2021 18:45
Mødegange: 16
Lektioner: 16
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 975,00
21116 Bevægelse og afspænding i varmtvands bassin Gribskov Svømmehal 04‑01‑2021 19:30 Man
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 16 mødegange á 1 lektion. Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning.
Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land.

Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem.

Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding.

Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, gigt, sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt.

I vand kan man træne uden at overbelaste. Vand er tungt at flytte, og vandmodstanden bruges til at træne muskler, kondition og åndedræt. Hjerte- og kredsløbssystemet styrkes gennem vandtrykket. Opdriften gør, at overvægtige og mennesker med led og muskelproblemer, ubesværet kan motionere.

Gribskov Svømmehals varmtvandsbassin har 34 grader varmt vand og er 1,20 meter dybt.

Kontakt aftenskolen 48484017 eller post@bevarmigvel.dk,  i forbindelse med holdstart.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21116
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-01-2021 19:30
Mødegange: 16
Lektioner: 16
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 975,00
21130 Afspænding og bevægelse i varmt vand Veksebo Svømmecenter 06‑01‑2021 08:15 Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning.
Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land.

Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem.

Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding.

Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt.


- Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.

Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21130
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-01-2021 08:15
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
21133 Bevægelse og afspænding i varmtvands bassin Gribskov Svømmehal 06‑01‑2021 10:00 Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

16 mødegange á 1 lektion. At bevæge sig i varmt vand er for mange mennesker forbundet med velvære. Når du mærker, at vandet bærer og vugger kroppen, får du umiddelbart kontakt med bevægeglæden, - ikke mindst når vi eksperimenterer med forskellige redskaber i vandet.

Bassintræning er god træning:

- Hvis du føler velvære i varmt vand

- Hvis du har smerter i ryg, hofter og knæ, - måske på grund af slidgigt eller efter operation. Opdriften gør, at der er mindre belastning på kroppens bærende led og varmen gør, at stive led blødgøres, så du kan lidt mere.

- Hvis du er overvægtig. På grund af opdriften føler du sig dejlig let i vandet, og du kan gøre ting, som du ikke kan på land.

- Hvis du har brug for genoptræning efter sygeleje eller operation.

Vi bevæger og strækker alle led igennem. Vi styrker musklerne ved at udnytte vandets modstand og vi træner balance og koordination bl.a. ved at rette opmærksomheden mod vores "indre korset".

Du er velkommen til at ringe for yderligere information til underviser fysioterapeut Gudrun Bach: tlf 2738 9848.

 


Generelt om bassintræning:
Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning.
Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land.

Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem.

Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding.

Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, gigt, sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt.

Gribskov Svømmehals varmtvandsbassin har 34 grader varmt vand og er 1,20 meter dybt.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21133
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2021 10:00
Mødegange: 16
Lektioner: 16
Undervisere: Gudrun Holmehøj Bach
Priser:
Handikap DKK 975,00
21134 Bevægelse og afspænding i varmtvands bassin Gribskov Svømmehal 06‑01‑2021 10:45 Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

16 mødegange á 1 lektion. At bevæge sig i varmt vand er for mange mennesker forbundet med velvære. Når du mærker, at vandet bærer og vugger kroppen, får du umiddelbart kontakt med bevægeglæden, - ikke mindst når vi eksperimenterer med forskellige redskaber i vandet.

Bassintræning er god træning:

- Hvis du føler velvære i varmt vand

- Hvis du har smerter i ryg, hofter og knæ, - måske på grund af slidgigt eller efter operation. Opdriften gør, at der er mindre belastning på kroppens bærende led og varmen gør, at stive led blødgøres, så du kan lidt mere.

- Hvis du er overvægtig. På grund af opdriften føler du sig dejlig let i vandet, og du kan gøre ting, som du ikke kan på land.

- Hvis du har brug for genoptræning efter sygeleje eller operation.

Vi bevæger og strækker alle led igennem. Vi styrker musklerne ved at udnytte vandets modstand og vi træner balance og koordination bl.a. ved at rette opmærksomheden mod vores "indre korset".

Du er velkommen til at ringe for yderligere information til underviser fysioterapeut Gudrun Bach: tlf 2738 9848.


Generelt om bassintræning:
Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning.
Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land.

Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem.

Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding.

Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, gigt, sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt.

Gribskov Svømmehals varmtvandsbassin har 34 grader varmt vand og er 1,20 meter dybt.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21134
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2021 10:45
Mødegange: 16
Lektioner: 16
Undervisere: Gudrun Holmehøj Bach
Priser:
Handikap DKK 975,00
21135 Bevægelse og afspænding i varmtvands bassin Gribskov Svømmehal 06‑01‑2021 11:30 Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

16 mødegange á 1 lektion. At bevæge sig i varmt vand er for mange mennesker forbundet med velvære. Når du mærker, at vandet bærer og vugger kroppen, får du umiddelbart kontakt med bevægeglæden, - ikke mindst når vi eksperimenterer med forskellige redskaber i vandet.

Bassintræning er god træning:

- Hvis du føler velvære i varmt vand

- Hvis du har smerter i ryg, hofter og knæ, - måske på grund af slidgigt eller efter operation. Opdriften gør, at der er mindre belastning på kroppens bærende led og varmen gør, at stive led blødgøres, så du kan lidt mere.

- Hvis du er overvægtig. På grund af opdriften føler du sig dejlig let i vandet, og du kan gøre ting, som du ikke kan på land.

- Hvis du har brug for genoptræning efter sygeleje eller operation.

Vi bevæger og strækker alle led igennem. Vi styrker musklerne ved at udnytte vandets modstand og vi træner balance og koordination bl.a. ved at rette opmærksomheden mod vores "indre korset".

Du er velkommen til at ringe for yderligere information til underviser fysioterapeut Gudrun Bach: tlf 2738 9848.


Generelt om bassintræning:
Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning.
Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land.

Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem.

Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding.

Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, gigt, sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt.

Gribskov Svømmehals varmtvandsbassin har 34 grader varmt vand og er 1,20 meter dybt.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21135
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2021 11:30
Mødegange: 16
Lektioner: 16
Undervisere: Gudrun Holmehøj Bach
Priser:
Handikap DKK 975,00
21136 Bevægelse og afspænding i varmtvands bassin Gribskov Svømmehal 06‑01‑2021 12:30 Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

16 mødegange á 1 lektion. At bevæge sig i varmt vand er for mange mennesker forbundet med velvære. Når du mærker, at vandet bærer og vugger kroppen, får du umiddelbart kontakt med bevægeglæden, - ikke mindst når vi eksperimenterer med forskellige redskaber i vandet.

Bassintræning er god træning:

- Hvis du føler velvære i varmt vand

- Hvis du har smerter i ryg, hofter og knæ, - måske på grund af slidgigt eller efter operation. Opdriften gør, at der er mindre belastning på kroppens bærende led og varmen gør, at stive led blødgøres, så du kan lidt mere.

- Hvis du er overvægtig. På grund af opdriften føler du sig dejlig let i vandet, og du kan gøre ting, som du ikke kan på land.

- Hvis du har brug for genoptræning efter sygeleje eller operation.

Vi bevæger og strækker alle led igennem. Vi styrker musklerne ved at udnytte vandets modstand og vi træner balance og koordination bl.a. ved at rette opmærksomheden mod vores "indre korset".

Du er velkommen til at ringe for yderligere information til underviser fysioterapeut Gudrun Bach: tlf 2738 9848.


Generelt om bassintræning:
Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning.
Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land.

Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem.

Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding.

Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, gigt, sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt.

Gribskov Svømmehals varmtvandsbassin har 34 grader varmt vand og er 1,20 meter dybt.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21136
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-01-2021 12:30
Mødegange: 16
Lektioner: 16
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 975,00
21137 Bevægelse og afspænding i varmtvands bassin Gribskov Svømmehal 06‑01‑2021 13:15 Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

16 mødegange á 1 lektion. At bevæge sig i varmt vand er for mange mennesker forbundet med velvære. Når du mærker, at vandet bærer og vugger kroppen, får du umiddelbart kontakt med bevægeglæden, - ikke mindst når vi eksperimenterer med forskellige redskaber i vandet.

Bassintræning er god træning:

- Hvis du føler velvære i varmt vand

- Hvis du har smerter i ryg, hofter og knæ, - måske på grund af slidgigt eller efter operation. Opdriften gør, at der er mindre belastning på kroppens bærende led og varmen gør, at stive led blødgøres, så du kan lidt mere.

- Hvis du er overvægtig. På grund af opdriften føler du sig dejlig let i vandet, og du kan gøre ting, som du ikke kan på land.

- Hvis du har brug for genoptræning efter sygeleje eller operation.

Vi bevæger og strækker alle led igennem. Vi styrker musklerne ved at udnytte vandets modstand og vi træner balance og koordination bl.a. ved at rette opmærksomheden mod vores "indre korset".

Du er velkommen til at ringe for yderligere information til underviser fysioterapeut Gudrun Bach: tlf 2738 9848.


Generelt om bassintræning:
Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning.
Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land.

Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem.

Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding.

Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, gigt, sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt.

Gribskov Svømmehals varmtvandsbassin har 34 grader varmt vand og er 1,20 meter dybt.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21137
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-01-2021 13:15
Mødegange: 16
Lektioner: 16
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 975,00
21148 Afspænding og bevægelse i varmt vand Veksebo Svømmecenter 07‑01‑2021 15:15 Tor
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning.
Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land.

Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem.

Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding.

Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt.


- Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.

Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21148
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-01-2021 15:15
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 1.213,00
21171 Qi Gong online Online undervisning 19‑01‑2021 09:30 Tir
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Qi gong online
Qi Gong er beslægtet med Tai Chi. Det er en serie af blide øvelser, som kombinerer åndedræt, bevægelse og et billede fra naturen. Øvelserne udføres stående. Men hvis du har svært ved at stå op, kan du sidde på en stol. Stolen skal være uden armlæn.

Øvelserne løsner spændinger i kroppen og genopretter harmonien i krop og sind.

Første gang er tirsdag d. 19. januar. Derefter følger 26. jan. 2. feb. og 9. feb. 2021.

Tilmelding:
Send en mail til aftenskolen Bevar Mig Vel post@bevarmigvel.dk eller underviser Gudrun Bach gudrun.bach@fysio-aku.dk, hvis du har lyst til at deltage. Det foregår på platformen Zoom. Du modtager vejledning til den online tilmelding og deltagelse. Hvis du ikke har prøvet det før laver vi lige en lille prøve.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21171
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 19-01-2021 09:30
Mødegange: 4
Lektioner: 2
Undervisere: Gudrun Holmehøj Bach
Priser:
dof