Varmt vand

Bevægelse og afspænding i varmtvands bassin

16 mødegange á 1 lektion. Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning.
Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land.

Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem.

Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding.

Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, gigt, sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt.

I vand kan man træne uden at overbelaste. Vand er tungt at flytte, og vandmodstanden bruges til at træne muskler, kondition og åndedræt. Hjerte- og kredsløbssystemet styrkes gennem vandtrykket. Opdriften gør, at overvægtige og mennesker med led og muskelproblemer, ubesværet kan motionere.

Gribskov Svømmehals varmtvandsbassin har 34 grader varmt vand og er 1,20 meter dybt.

 

 

16 mødegange á 1 lektion. Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning.
Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land.

Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem.

Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding.

Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, gigt, sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt.

I vand kan man træne uden at overbelaste. Vand er tungt at flytte, og vandmodstanden bruges til at træne muskler, kondition og åndedræt. Hjerte- og kredsløbssystemet styrkes gennem vandtrykket. Opdriften gør, at overvægtige og mennesker med led og muskelproblemer, ubesværet kan motionere.

Gribskov Svømmehals varmtvandsbassin har 34 grader varmt vand og er 1,20 meter dybt.

 

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 20114
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2020 18:00
Mødegange: 16
Lektioner: 16
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Ulla Gerlach
Priser:
Handikap DKK 975,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
06-01-2020 18:00 06-01-2020 18:45 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
13-01-2020 18:00 13-01-2020 18:45 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
20-01-2020 18:00 20-01-2020 18:45 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
27-01-2020 18:00 27-01-2020 18:45 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
03-02-2020 18:00 03-02-2020 18:45 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
17-02-2020 18:00 17-02-2020 18:45 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
24-02-2020 18:00 24-02-2020 18:45 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
02-03-2020 18:00 02-03-2020 18:45 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
09-03-2020 18:00 09-03-2020 18:45 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
16-03-2020 18:00 16-03-2020 18:45 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
23-03-2020 18:00 23-03-2020 18:45 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
30-03-2020 18:00 30-03-2020 18:45 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
20-04-2020 18:00 20-04-2020 18:45 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
27-04-2020 18:00 27-04-2020 18:45 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
04-05-2020 18:00 04-05-2020 18:45 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
11-05-2020 18:00 11-05-2020 18:45 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
  • Start: 06-01-2020 18:00
    Slut: 06-01-2020 18:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 13-01-2020 18:00
    Slut: 13-01-2020 18:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 20-01-2020 18:00
    Slut: 20-01-2020 18:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 27-01-2020 18:00
    Slut: 27-01-2020 18:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 03-02-2020 18:00
    Slut: 03-02-2020 18:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 17-02-2020 18:00
    Slut: 17-02-2020 18:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 24-02-2020 18:00
    Slut: 24-02-2020 18:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 02-03-2020 18:00
    Slut: 02-03-2020 18:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 09-03-2020 18:00
    Slut: 09-03-2020 18:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 16-03-2020 18:00
    Slut: 16-03-2020 18:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 23-03-2020 18:00
    Slut: 23-03-2020 18:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 30-03-2020 18:00
    Slut: 30-03-2020 18:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 20-04-2020 18:00
    Slut: 20-04-2020 18:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 27-04-2020 18:00
    Slut: 27-04-2020 18:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 04-05-2020 18:00
    Slut: 04-05-2020 18:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 11-05-2020 18:00
    Slut: 11-05-2020 18:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal

Underviser

Navn: Dorthe Lyhne Hvidt

Adresse: Chrst. Boecksvej 4, 1. th.

Email: d.hvidt@gmail.com

Telefon privat: 28 90 31 22

Telefon arbejde:

Telefon mobil: 28 90 31 22

Se CV her

Dorthe Lyhne Hvidt

Navn: Ulla Gerlach

Adresse: Frøgårdsvej 11, 2. th.

Email: ulla-gerlach@hotmail.com

Telefon privat: 45 81 98 70

Telefon arbejde:

Telefon mobil: 29 67 01 21

Se CV her

Ulla Gerlach

Uddannet på Københavns universttet - institut for Kunsthistorie, Dans og Teatervidenskab. Forfatter til "Det skabende øjeblik i skuespilkunst". Ulla er universitetsuddannet i musik, teater og dans. Hun har musiklinje fra universitetet samt en diplomuddannelse.

Find vej

Adresse:
Gribskov Svømmehal
(Varmtvands bassinet)
Boagervej 26
3200 Helsinge

dof