Varmt vand

Bevægelse og afspænding i varmtvands bassin

16 mødegange á 1 lektion. At bevæge sig i varmt vand er for mange mennesker forbundet med velvære. Når du mærker, at vandet bærer og vugger kroppen, får du umiddelbart kontakt med bevægeglæden, - ikke mindst når vi eksperimenterer med forskellige redskaber i vandet.

Bassintræning er god træning:

- Hvis du føler velvære i varmt vand

- Hvis du har smerter i ryg, hofter og knæ, - måske på grund af slidgigt eller efter operation. Opdriften gør, at der er mindre belastning på kroppens bærende led og varmen gør, at stive led blødgøres, så du kan lidt mere.

- Hvis du er overvægtig. På grund af opdriften føler du sig dejlig let i vandet, og du kan gøre ting, som du ikke kan på land.

- Hvis du har brug for genoptræning efter sygeleje eller operation.

Vi bevæger og strækker alle led igennem. Vi styrker musklerne ved at udnytte vandets modstand og vi træner balance og koordination bl.a. ved at rette opmærksomheden mod vores "indre korset".

Du er velkommen til at ringe for yderligere information til underviser fysioterapeut Gudrun Bach: tlf 2738 9848.


Generelt om bassintræning:
Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning.
Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land.

Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem.

Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding.

Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, gigt, sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt.

Gribskov Svømmehals varmtvandsbassin har 34 grader varmt vand og er 1,20 meter dybt.

16 mødegange á 1 lektion. At bevæge sig i varmt vand er for mange mennesker forbundet med velvære. Når du mærker, at vandet bærer og vugger kroppen, får du umiddelbart kontakt med bevægeglæden, - ikke mindst når vi eksperimenterer med forskellige redskaber i vandet.

Bassintræning er god træning:

- Hvis du føler velvære i varmt vand

- Hvis du har smerter i ryg, hofter og knæ, - måske på grund af slidgigt eller efter operation. Opdriften gør, at der er mindre belastning på kroppens bærende led og varmen gør, at stive led blødgøres, så du kan lidt mere.

- Hvis du er overvægtig. På grund af opdriften føler du sig dejlig let i vandet, og du kan gøre ting, som du ikke kan på land.

- Hvis du har brug for genoptræning efter sygeleje eller operation.

Vi bevæger og strækker alle led igennem. Vi styrker musklerne ved at udnytte vandets modstand og vi træner balance og koordination bl.a. ved at rette opmærksomheden mod vores "indre korset".

Du er velkommen til at ringe for yderligere information til underviser fysioterapeut Gudrun Bach: tlf 2738 9848.


Generelt om bassintræning:
Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning.
Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land.

Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem.

Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding.

Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, gigt, sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt.

Gribskov Svømmehals varmtvandsbassin har 34 grader varmt vand og er 1,20 meter dybt.


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 19135
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-01-2019 11:30
Mødegange: 16
Lektioner: 16
Undervisere: Gudrun Holmehøj Bach
Priser:
Handikap DKK 975,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
09-01-2019 11:30 09-01-2019 12:15 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
16-01-2019 11:30 16-01-2019 12:15 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
23-01-2019 11:30 23-01-2019 12:15 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
30-01-2019 11:30 30-01-2019 12:15 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
06-02-2019 11:30 06-02-2019 12:15 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
20-02-2019 11:30 20-02-2019 12:15 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
27-02-2019 11:30 27-02-2019 12:15 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
06-03-2019 11:30 06-03-2019 12:15 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
13-03-2019 11:30 13-03-2019 12:15 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
20-03-2019 11:30 20-03-2019 12:15 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
27-03-2019 11:30 27-03-2019 12:15 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
03-04-2019 11:30 03-04-2019 12:15 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
10-04-2019 11:30 10-04-2019 12:15 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
24-04-2019 11:30 24-04-2019 12:15 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
01-05-2019 11:30 01-05-2019 12:15 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
08-05-2019 11:30 08-05-2019 12:15 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
  • Start: 09-01-2019 11:30
    Slut: 09-01-2019 12:15
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 16-01-2019 11:30
    Slut: 16-01-2019 12:15
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 23-01-2019 11:30
    Slut: 23-01-2019 12:15
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 30-01-2019 11:30
    Slut: 30-01-2019 12:15
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 06-02-2019 11:30
    Slut: 06-02-2019 12:15
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 20-02-2019 11:30
    Slut: 20-02-2019 12:15
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 27-02-2019 11:30
    Slut: 27-02-2019 12:15
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 06-03-2019 11:30
    Slut: 06-03-2019 12:15
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 13-03-2019 11:30
    Slut: 13-03-2019 12:15
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 20-03-2019 11:30
    Slut: 20-03-2019 12:15
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 27-03-2019 11:30
    Slut: 27-03-2019 12:15
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 03-04-2019 11:30
    Slut: 03-04-2019 12:15
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 10-04-2019 11:30
    Slut: 10-04-2019 12:15
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 24-04-2019 11:30
    Slut: 24-04-2019 12:15
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 01-05-2019 11:30
    Slut: 01-05-2019 12:15
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 08-05-2019 11:30
    Slut: 08-05-2019 12:15
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal

Underviser

Navn: Gudrun Holmehøj Bach

Adresse: Slettebjerget 174

Email: gudrun.bach@fysio-aku.dk

Telefon privat:

Telefon arbejde:

Telefon mobil: 27 38 98 48

Se CV her

Gudrun Holmehøj Bach

Fysioterapeut

Find vej

Adresse:
Gribskov Svømmehal
(Varmtvands bassinet)
Boagervej 26
3200 Helsinge