Bevægelse og afspænding i varmtvands bassin
16 mødegange á 1 lektion. Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning.
Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land.
Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem.
Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding.
Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, gigt, sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt.
I vand kan man træne uden at overbelaste. Vand er tungt at flytte, og vandmodstanden bruges til at træne muskler, kondition og åndedræt. Hjerte- og kredsløbssystemet styrkes gennem vandtrykket. Opdriften gør, at overvægtige og mennesker med led og muskelproblemer, ubesværet kan motionere.
Gribskov Svømmehals varmtvandsbassin har 34 grader varmt vand og er 1,20 meter dybt.
16 mødegange á 1 lektion. Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning.
Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land.
Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem.
Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding.
Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, gigt, sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt.
I vand kan man træne uden at overbelaste. Vand er tungt at flytte, og vandmodstanden bruges til at træne muskler, kondition og åndedræt. Hjerte- og kredsløbssystemet styrkes gennem vandtrykket. Opdriften gør, at overvægtige og mennesker med led og muskelproblemer, ubesværet kan motionere.
Gribskov Svømmehals varmtvandsbassin har 34 grader varmt vand og er 1,20 meter dybt.
Tilmeld nu
Info
Holdnummer: | 21114 |
Status: | Tilmeldingsklar |
Første møde: | 04-01-2021 18:00 |
Mødegange: | 16 |
Lektioner: | 16 |
Undervisere: |
Dorthe Lyhne Hvidt |
Priser: | |
Handikap | DKK 975,00 |
Mødegange
Start | Slut | Lektioner | Lokale | Sted |
---|---|---|---|---|
04-01-2021 18:00 | 04-01-2021 18:45 | 1,00 | Varmtvands bassinet | Gribskov Svømmehal |
11-01-2021 18:00 | 11-01-2021 18:45 | 1,00 | Varmtvands bassinet | Gribskov Svømmehal |
18-01-2021 18:00 | 18-01-2021 18:45 | 1,00 | Varmtvands bassinet | Gribskov Svømmehal |
25-01-2021 18:00 | 25-01-2021 18:45 | 1,00 | Varmtvands bassinet | Gribskov Svømmehal |
01-02-2021 18:00 | 01-02-2021 18:45 | 1,00 | Varmtvands bassinet | Gribskov Svømmehal |
08-02-2021 18:00 | 08-02-2021 18:45 | 1,00 | Varmtvands bassinet | Gribskov Svømmehal |
22-02-2021 18:00 | 22-02-2021 18:45 | 1,00 | Varmtvands bassinet | Gribskov Svømmehal |
01-03-2021 18:00 | 01-03-2021 18:45 | 1,00 | Varmtvands bassinet | Gribskov Svømmehal |
08-03-2021 18:00 | 08-03-2021 18:45 | 1,00 | Varmtvands bassinet | Gribskov Svømmehal |
15-03-2021 18:00 | 15-03-2021 18:45 | 1,00 | Varmtvands bassinet | Gribskov Svømmehal |
22-03-2021 18:00 | 22-03-2021 18:45 | 1,00 | Varmtvands bassinet | Gribskov Svømmehal |
12-04-2021 18:00 | 12-04-2021 18:45 | 1,00 | Varmtvands bassinet | Gribskov Svømmehal |
19-04-2021 18:00 | 19-04-2021 18:45 | 1,00 | Varmtvands bassinet | Gribskov Svømmehal |
26-04-2021 18:00 | 26-04-2021 18:45 | 1,00 | Varmtvands bassinet | Gribskov Svømmehal |
03-05-2021 18:00 | 03-05-2021 18:45 | 1,00 | Varmtvands bassinet | Gribskov Svømmehal |
10-05-2021 18:00 | 10-05-2021 18:45 | 1,00 | Varmtvands bassinet | Gribskov Svømmehal |
-
Start: 04-01-2021 18:00
Slut: 04-01-2021 18:45
Lektioner: 1,00
Lokale: Varmtvands bassinet
Sted: Gribskov Svømmehal
-
Start: 11-01-2021 18:00
Slut: 11-01-2021 18:45
Lektioner: 1,00
Lokale: Varmtvands bassinet
Sted: Gribskov Svømmehal
-
Start: 18-01-2021 18:00
Slut: 18-01-2021 18:45
Lektioner: 1,00
Lokale: Varmtvands bassinet
Sted: Gribskov Svømmehal
-
Start: 25-01-2021 18:00
Slut: 25-01-2021 18:45
Lektioner: 1,00
Lokale: Varmtvands bassinet
Sted: Gribskov Svømmehal
-
Start: 01-02-2021 18:00
Slut: 01-02-2021 18:45
Lektioner: 1,00
Lokale: Varmtvands bassinet
Sted: Gribskov Svømmehal
-
Start: 08-02-2021 18:00
Slut: 08-02-2021 18:45
Lektioner: 1,00
Lokale: Varmtvands bassinet
Sted: Gribskov Svømmehal
-
Start: 22-02-2021 18:00
Slut: 22-02-2021 18:45
Lektioner: 1,00
Lokale: Varmtvands bassinet
Sted: Gribskov Svømmehal
-
Start: 01-03-2021 18:00
Slut: 01-03-2021 18:45
Lektioner: 1,00
Lokale: Varmtvands bassinet
Sted: Gribskov Svømmehal
-
Start: 08-03-2021 18:00
Slut: 08-03-2021 18:45
Lektioner: 1,00
Lokale: Varmtvands bassinet
Sted: Gribskov Svømmehal
-
Start: 15-03-2021 18:00
Slut: 15-03-2021 18:45
Lektioner: 1,00
Lokale: Varmtvands bassinet
Sted: Gribskov Svømmehal
-
Start: 22-03-2021 18:00
Slut: 22-03-2021 18:45
Lektioner: 1,00
Lokale: Varmtvands bassinet
Sted: Gribskov Svømmehal
-
Start: 12-04-2021 18:00
Slut: 12-04-2021 18:45
Lektioner: 1,00
Lokale: Varmtvands bassinet
Sted: Gribskov Svømmehal
-
Start: 19-04-2021 18:00
Slut: 19-04-2021 18:45
Lektioner: 1,00
Lokale: Varmtvands bassinet
Sted: Gribskov Svømmehal
-
Start: 26-04-2021 18:00
Slut: 26-04-2021 18:45
Lektioner: 1,00
Lokale: Varmtvands bassinet
Sted: Gribskov Svømmehal
-
Start: 03-05-2021 18:00
Slut: 03-05-2021 18:45
Lektioner: 1,00
Lokale: Varmtvands bassinet
Sted: Gribskov Svømmehal
-
Start: 10-05-2021 18:00
Slut: 10-05-2021 18:45
Lektioner: 1,00
Lokale: Varmtvands bassinet
Sted: Gribskov Svømmehal
Underviser
Navn: Dorthe Lyhne Hvidt
Adresse: Chrst. Boecksvej 4, 1. th.
Email: d.hvidt@gmail.com
Telefon privat: 28 90 31 22
Telefon arbejde:
Telefon mobil: 28 90 31 22
Dorthe Lyhne Hvidt
Find vej
Adresse:
Gribskov Svømmehal
(Varmtvands bassinet)
Boagervej 26
3200 Helsinge