Varmt vand

Bevægelse og afspænding i varmtvands bassin

16 mødegange á 1 lektion. Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning.
Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land.

Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem.

Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding.

Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, gigt, sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt.

I vand kan man træne uden at overbelaste. Vand er tungt at flytte, og vandmodstanden bruges til at træne muskler, kondition og åndedræt. Hjerte- og kredsløbssystemet styrkes gennem vandtrykket. Opdriften gør, at overvægtige og mennesker med led og muskelproblemer, ubesværet kan motionere.

Gribskov Svømmehals varmtvandsbassin har 34 grader varmt vand og er 1,20 meter dybt.

 

 

16 mødegange á 1 lektion. Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning.
Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land.

Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem.

Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding.

Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, gigt, sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt.

I vand kan man træne uden at overbelaste. Vand er tungt at flytte, og vandmodstanden bruges til at træne muskler, kondition og åndedræt. Hjerte- og kredsløbssystemet styrkes gennem vandtrykket. Opdriften gør, at overvægtige og mennesker med led og muskelproblemer, ubesværet kan motionere.

Gribskov Svømmehals varmtvandsbassin har 34 grader varmt vand og er 1,20 meter dybt.

 

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 21115
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-01-2021 18:45
Mødegange: 16
Lektioner: 16
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 975,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
04-01-2021 18:45 04-01-2021 19:30 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
11-01-2021 18:45 11-01-2021 19:30 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
18-01-2021 18:45 18-01-2021 19:30 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
25-01-2021 18:45 25-01-2021 19:30 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
01-02-2021 18:45 01-02-2021 19:30 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
08-02-2021 18:45 08-02-2021 19:30 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
22-02-2021 18:45 22-02-2021 19:30 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
01-03-2021 18:45 01-03-2021 19:30 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
08-03-2021 18:45 08-03-2021 19:30 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
15-03-2021 18:45 15-03-2021 19:30 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
22-03-2021 18:45 22-03-2021 19:30 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
12-04-2021 18:45 12-04-2021 19:30 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
19-04-2021 18:45 19-04-2021 19:30 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
26-04-2021 18:45 26-04-2021 19:30 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
03-05-2021 18:45 03-05-2021 19:30 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
10-05-2021 18:45 10-05-2021 19:30 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
  • Start: 04-01-2021 18:45
    Slut: 04-01-2021 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 11-01-2021 18:45
    Slut: 11-01-2021 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 18-01-2021 18:45
    Slut: 18-01-2021 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 25-01-2021 18:45
    Slut: 25-01-2021 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 01-02-2021 18:45
    Slut: 01-02-2021 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 08-02-2021 18:45
    Slut: 08-02-2021 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 22-02-2021 18:45
    Slut: 22-02-2021 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 01-03-2021 18:45
    Slut: 01-03-2021 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 08-03-2021 18:45
    Slut: 08-03-2021 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 15-03-2021 18:45
    Slut: 15-03-2021 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 22-03-2021 18:45
    Slut: 22-03-2021 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 12-04-2021 18:45
    Slut: 12-04-2021 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 19-04-2021 18:45
    Slut: 19-04-2021 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 26-04-2021 18:45
    Slut: 26-04-2021 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 03-05-2021 18:45
    Slut: 03-05-2021 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 10-05-2021 18:45
    Slut: 10-05-2021 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal

Underviser

Navn: Dorthe Lyhne Hvidt

Adresse: Chrst. Boecksvej 4, 1. th.

Email: d.hvidt@gmail.com

Telefon privat: 28 90 31 22

Telefon arbejde:

Telefon mobil: 28 90 31 22

Se CV her

Dorthe Lyhne Hvidt

Find vej

Adresse:
Gribskov Svømmehal
(Varmtvands bassinet)
Boagervej 26
3200 Helsinge

dof