Varmt vand

Bevægelse og afspænding i varmtvands bassin

16 mødegange á 1 lektion. Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning.
Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land.

Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem.

Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding.

Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, gigt, sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt.

I vand kan man træne uden at overbelaste. Vand er tungt at flytte, og vandmodstanden bruges til at træne muskler, kondition og åndedræt. Hjerte- og kredsløbssystemet styrkes gennem vandtrykket. Opdriften gør, at overvægtige og mennesker med led og muskelproblemer, ubesværet kan motionere.

Gribskov Svømmehals varmtvandsbassin har 34 grader varmt vand og er 1,20 meter dybt.

 

 

16 mødegange á 1 lektion. Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning.
Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land.

Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem.

Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding.

Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, gigt, sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt.

I vand kan man træne uden at overbelaste. Vand er tungt at flytte, og vandmodstanden bruges til at træne muskler, kondition og åndedræt. Hjerte- og kredsløbssystemet styrkes gennem vandtrykket. Opdriften gør, at overvægtige og mennesker med led og muskelproblemer, ubesværet kan motionere.

Gribskov Svømmehals varmtvandsbassin har 34 grader varmt vand og er 1,20 meter dybt.

 

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 19115
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-01-2019 18:45
Mødegange: 16
Lektioner: 16
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 975,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
07-01-2019 18:45 07-01-2019 19:30 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
14-01-2019 18:45 14-01-2019 19:30 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
21-01-2019 18:45 21-01-2019 19:30 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
28-01-2019 18:45 28-01-2019 19:30 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
04-02-2019 18:45 04-02-2019 19:30 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
18-02-2019 18:45 18-02-2019 19:30 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
25-02-2019 18:45 25-02-2019 19:30 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
04-03-2019 18:45 04-03-2019 19:30 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
11-03-2019 18:45 11-03-2019 19:30 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
18-03-2019 18:45 18-03-2019 19:30 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
25-03-2019 18:45 25-03-2019 19:30 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
01-04-2019 18:45 01-04-2019 19:30 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
08-04-2019 18:45 08-04-2019 19:30 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
29-04-2019 18:45 29-04-2019 19:30 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
06-05-2019 18:45 06-05-2019 19:30 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
13-05-2019 18:45 13-05-2019 19:30 1,00 Varmtvands bassinet Gribskov Svømmehal
  • Start: 07-01-2019 18:45
    Slut: 07-01-2019 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 14-01-2019 18:45
    Slut: 14-01-2019 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 21-01-2019 18:45
    Slut: 21-01-2019 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 28-01-2019 18:45
    Slut: 28-01-2019 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 04-02-2019 18:45
    Slut: 04-02-2019 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 18-02-2019 18:45
    Slut: 18-02-2019 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 25-02-2019 18:45
    Slut: 25-02-2019 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 04-03-2019 18:45
    Slut: 04-03-2019 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 11-03-2019 18:45
    Slut: 11-03-2019 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 18-03-2019 18:45
    Slut: 18-03-2019 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 25-03-2019 18:45
    Slut: 25-03-2019 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 01-04-2019 18:45
    Slut: 01-04-2019 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 08-04-2019 18:45
    Slut: 08-04-2019 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 29-04-2019 18:45
    Slut: 29-04-2019 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 06-05-2019 18:45
    Slut: 06-05-2019 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal
  • Start: 13-05-2019 18:45
    Slut: 13-05-2019 19:30
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassinet
    Sted: Gribskov Svømmehal

Underviser

Navn: Dorthe Lyhne Hvidt

Adresse: Enevangen 22

Email: d.hvidt@gmail.com

Telefon privat:

Telefon arbejde:

Telefon mobil: 28 90 31 22

Se CV her

Dorthe Lyhne Hvidt

Find vej

Adresse:
Gribskov Svømmehal
(Varmtvands bassinet)
Boagervej 26
3200 Helsinge