Varmt vand

Afspænding og bevægelse i varmt vand

 

Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning.
Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land.

Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem.

Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding.

Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt.


- Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.

Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

 

 

 

 

 

Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning.
Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land.

Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem.

Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding.

Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt.


- Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps.

Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m.  

Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

 

 

 

 


Info

Holdnummer: 19148
Status: Afsluttet
Første møde: 10-01-2019 15:15
Mødegange: 15
Lektioner: 15
Undervisere: Dorthe Lyhne Hvidt
Priser:
Handikap DKK 1.160,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
10-01-2019 15:15 10-01-2019 16:00 1,00 Varmtvands bassin Veksebo Svømmecenter
17-01-2019 15:15 17-01-2019 16:00 1,00 Varmtvands bassin Veksebo Svømmecenter
24-01-2019 15:15 24-01-2019 16:00 1,00 Varmtvands bassin Veksebo Svømmecenter
31-01-2019 15:15 31-01-2019 16:00 1,00 Varmtvands bassin Veksebo Svømmecenter
07-02-2019 15:15 07-02-2019 16:00 1,00 Varmtvands bassin Veksebo Svømmecenter
21-02-2019 15:15 21-02-2019 16:00 1,00 Varmtvands bassin Veksebo Svømmecenter
28-02-2019 15:15 28-02-2019 16:00 1,00 Varmtvands bassin Veksebo Svømmecenter
07-03-2019 15:15 07-03-2019 16:00 1,00 Varmtvands bassin Veksebo Svømmecenter
21-03-2019 15:15 21-03-2019 16:00 1,00 Varmtvands bassin Veksebo Svømmecenter
28-03-2019 15:15 28-03-2019 16:00 1,00 Varmtvands bassin Veksebo Svømmecenter
04-04-2019 15:15 04-04-2019 16:00 1,00 Varmtvands bassin Veksebo Svømmecenter
11-04-2019 15:15 11-04-2019 16:00 1,00 Varmtvands bassin Veksebo Svømmecenter
25-04-2019 15:15 25-04-2019 16:00 1,00 Varmtvands bassin Veksebo Svømmecenter
02-05-2019 15:15 02-05-2019 16:00 1,00 Varmtvands bassin Veksebo Svømmecenter
09-05-2019 15:15 09-05-2019 16:00 1,00 Varmtvands bassin Veksebo Svømmecenter
  • Start: 10-01-2019 15:15
    Slut: 10-01-2019 16:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassin
    Sted: Veksebo Svømmecenter
  • Start: 17-01-2019 15:15
    Slut: 17-01-2019 16:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassin
    Sted: Veksebo Svømmecenter
  • Start: 24-01-2019 15:15
    Slut: 24-01-2019 16:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassin
    Sted: Veksebo Svømmecenter
  • Start: 31-01-2019 15:15
    Slut: 31-01-2019 16:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassin
    Sted: Veksebo Svømmecenter
  • Start: 07-02-2019 15:15
    Slut: 07-02-2019 16:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassin
    Sted: Veksebo Svømmecenter
  • Start: 21-02-2019 15:15
    Slut: 21-02-2019 16:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassin
    Sted: Veksebo Svømmecenter
  • Start: 28-02-2019 15:15
    Slut: 28-02-2019 16:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassin
    Sted: Veksebo Svømmecenter
  • Start: 07-03-2019 15:15
    Slut: 07-03-2019 16:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassin
    Sted: Veksebo Svømmecenter
  • Start: 21-03-2019 15:15
    Slut: 21-03-2019 16:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassin
    Sted: Veksebo Svømmecenter
  • Start: 28-03-2019 15:15
    Slut: 28-03-2019 16:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassin
    Sted: Veksebo Svømmecenter
  • Start: 04-04-2019 15:15
    Slut: 04-04-2019 16:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassin
    Sted: Veksebo Svømmecenter
  • Start: 11-04-2019 15:15
    Slut: 11-04-2019 16:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassin
    Sted: Veksebo Svømmecenter
  • Start: 25-04-2019 15:15
    Slut: 25-04-2019 16:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassin
    Sted: Veksebo Svømmecenter
  • Start: 02-05-2019 15:15
    Slut: 02-05-2019 16:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassin
    Sted: Veksebo Svømmecenter
  • Start: 09-05-2019 15:15
    Slut: 09-05-2019 16:00
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Varmtvands bassin
    Sted: Veksebo Svømmecenter

Underviser

Navn: Dorthe Lyhne Hvidt

Adresse: Chrst. Boecksvej 4, 1. th.

Email: d.hvidt@gmail.com

Telefon privat: 28 90 31 22

Telefon arbejde:

Telefon mobil: 28 90 31 22

Se CV her

Dorthe Lyhne Hvidt

Find vej

Adresse:
Veksebo Svømmecenter
(Varmtvands bassin)
Smedevej 4
3480 Fredensborg