Motion og afspænding i varmtvands bassin
Tilmeld
Motion i vand - Bassintræning
Vil du holde dig i form på en skånsom og sjov måde, så er bassintræning noget for dig.
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler
Du får:
• mere bevægelighed, muskelstyrke, balance og koordination
• færre smerter, inflammation og spændinger i dine led og muskler
• forbedrer din kondition, dit hjerte-kredsløb og dit åndedræt ved at træne mod vandmodstanden
• træningen er både sjov og effektiv
Bassintræning er godt for både din krop og dit sind. Du føler dig mere afslappet, veltilpas og glad, fordi du frigiver endorfiner.
Vi er 8 deltagere på holdet, der alle har brug for skånsom motion. Vi bliver undervist af meget veluddannede terapeuter der både er fagligt dygtige, men også er pædagogiske og søde.
I vores fællesskaber er der plads til både viden og udvikling, grin og hygge, samtidig med vi dyrker motion i vand.
Bassintræning er særligt godt for dig, hvis du har nogle helbredsproblemer, såsom gigt, rygsmerter, overvægt, diabetes, hjertesygdomme, astma, fibromyalgi, hofte- eller knæopereret eller opereret for brystkræft. Hvis du er gravid, kan bassintræning også være godt for dig, fordi det aflaster dit bækken og din ryg.
Gribskov Svømmehals varmtvandsbassin er 32-34 grader varmt og er 1,20 meter dybt. Varmtvandsbassinet har en dejlig bred trappe og gelænder i begge sider, så du trygt kan færdes på trappen.
Du behøver ikke at kunne svømme. Vi laver gymnastik i varmt vand.
Hvis du har nogle helbredsmæssige bekymringer, kan du ringe til aftenskolen tlf. 22482077 eller spørge din læge, om bassintræning er egnet for dig.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 24116
- Første møde:
- 8.01.24 kl. 19:30
- Sidste møde:
- 27.05.24 kl. 19:30
- Mødegange:
- 17
- Lektioner:
- 1
Pris
- Handicap
-
DKK 270,59
1150,00
